Ce?
Sănătatea Mentală este cea care îţi permite să înţelegi în mod corect (obiectiv) sau complet greşit ce ţi s-a întâmplat şi de ce. Şi să accepţi sau nu ceea ce trăieşti.
De ce?
Sănătatea Mentală este mult mai importantă decât Sănătatea Fizică – de ea depinde cum te raportezi la viaţă, cum o percepi. Poţi să te bucuri de viaţă sau să trăieşti un “iad” interior.
Mai mult, este foarte important să-ţi păstrezi şi eventual să-ţi îmbunătăţeşti Sănătatea Mentală, dar la fel de important (pentru propria siguranţă) este să-i identifici cât de repede poţi pe cei care au probleme de Sănătate Mentală şi să-i gestionezi sau să-i eviţi.
Cum?
Trebuie să fim foarte atenţi la noi, să ne monitorizăm continuu gradul de Sănătate Mentală: epuizare mentală/ stres/ conflicte interioare/ nemulţumiri/ frustrări/ depresii/ etc.
Dar pentru asta trebuie să avem exerciţiul introspecţiei, să le putem identifica.
Nu e suficient doar să le conştientizăm, ci trebuie să le şi acceptăm şi să le corectăm.
Si dacă nu putem, să fim deschişi pentru a cere şi a accepta ajutor din exterior.
Sănătatea Fizică, în general, se recuperează mult mai uşor şi mai rapid (acolo unde se poate) decât Sănătatea Mentală. Mentalul este mai fragil decât Corpul Fizic.
Feedback-urile pe care le cerem celorlalţi (în viaţa personală şi profesională) ajută enorm.
Este o muncă de o viaţă cu noi înşine – dar ce altceva avem de făcut?! 😊
Sănătate Mentală
În viziunea noastră, Nivelul de Conştiinţă (Calitate Umană/ Frecvenţa de Vibraţie/ etc) pe care îl avem ne dă Sănătatea Mentală.
De aceea ar trebui să facem tot ce este posibil pentru a evolua: Instinctual -> Emoţional -> Raţional, pentru a ne păstra şi îmbunătăţi Sănătatea Mentală.
Aceasta este intuiţia/ percepţia/ înţelegerea noastră (Ioana Pielescu & Cătălin Chiţeş).
Te invităm la Qipa Conferinţa #17: Sănătatea Mentală, online, pe Zoom.
Gazde vor fi: Ioana Pielescu şi Cătălin Chiţeş. Traineri. Consultanţi. Coach-i. Dar mai ales cautători şi exploratori în domeniul evoluţiei umane, a conştiinţei, de peste 25 de ani.
Pentru participare, te rugăm frumos să te înregistrezi aici:
Vei primi un e-mail de confirmare în care vei găsi informaţiile necesare participării.
Evenimentul va fi înregistrat audio & video şi distribuit pe reţelele de socializare şi participând, îţi dai acordul asupra acestui lucru.
Comunică cu noi 😊: Qipa@Qipa.net
Eveniment GRATUIT
Dacă îţi place ce facem și vrei să ne susţii: http://catalinchites.ro/sustine/
Mulţumim mult! http://catalinchites.ro/multumim/
Dacă vrei să știi ce facem cu banii primiţi de la tine: http://catalinchites.ro/raport/
Mulţumim! Aşteptăm să ne vedem!
Toate cele bune,
Qipa Echipa (Mădălina, Ioana, Cătălin)